Kontex zu meinen YogakursenIch möchte hier gar nicht so viele Worte über "die Bedeutung von Yoga" verlieren, es gibt so viele Internetseiten und Bücher wo Yoga erschöpfend und besser beschrieben wird als ich es vermag. Vielmehr möchte ich darlegen auf welchem Hintergrund meine Yogakurse gegründet sind.Yoga Vidya, wo ich im Sommer 2003 zum Yogalehrer ausgebildet wurde, lehrt in der Tradition von Swami Sivananda.
Vereinfacht ausgedrückt soll mit dieser Übungs-Reihe die
Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt (aktiviert), die Muskelreihen
gestärkt und gedehnt werden, um die Energien im Körper anzuregen
und zum fließen zu bringen. Während
andere Yoga-Systeme wie Iyenga-Yoga und Anusara-Yoga im Unterrichtskontex
sehr genau und
präzise
auf die Asanas (Yogastellung) eingehen, achte ich mehr auf einen fließenden
Verlauf der Stunde d.h. im Idealfall tauchen die Teilnehmerinnen
und Teilnehmer mit der Anfangsentspannung in die Stunde ein und erst
nach
der Endentspannung
wieder auf. Während der Stunde sind sie völlig bei sich,
achten auf sich, nehmen sich war.
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