Hatha-Yoga

Zunächst möchte ich auf einen Text hinweisen, der mit die wichtigste Grundlage des Yogas darstellt.
Es sind die Yoga-Sutras von Patnajali, die in komprimierter Form Yoga definieren. Genau lässt sich der Entstehungszeitraum nicht benennen. Es heißt die Schriften sind zwischen dem 2.Jh. v. Chr. und dem 4. Jh. n. Chr. entstanden, wobei Patanjali sich auf deutlich ältere Quellen bezieht.
In den ersten vier Sutren wird beschrieben was Yoga bedeutet.

Yoga-Sutras
Teil 1
A Die Disziplin des Yoga
(Sutren 1-4)

  1. atha yoga-anusaasanam
    Nun (folgt) die Disziplin des Yoga.
  2. yogas citta-vritti-nirodhah.
    Yoga ist jener Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
  3. tadaa drastuh svaruupé vasthaanam
    Dann ruht der Sehende in seiner Wesensidentität
  4. vrtti-saaruupyam-itaratra
    Alle anderen inneren Zustände sind bestimmt durch die Identifizierung mit den seelisch-geistigen Vorgängen
Quelle: "Die Wurzel des Yoga", Die Yoga-Sutren des Patanjali
herausgegeben von Bettina Bäumer, © 1976 by Scherz Verlag



Demnach ist Yoga eher ein Seins-Zustand als etwas was man tut.

Der Yoga ist ein integrales System und Hatha-Yoga deckt ein Bereich im Yoga ab.

Hatha-Yoga bezieht sich auf den Körper, wobei Yogastellungen (asanas), Atemübungen (pranayama), Tiefenentspannung und eine gesunde Lebensführung (Ernährung) die Ansätze auf dem Weg zum Yoga sind.

Die anderen Yogaarten dieses integralen Sytems sind:
  • Kundalini-Yoga, Energieerweckungs- und Reinigungstechniken
  • Raja-Yoga, mentales Training und Meditation
  • Jnana-Yoga, ist der philosphische Teil des Yoga. Yoga des Wissens
  • Bhakti-Yoga, Hingabe und Liebe zu Gott (Schöpfung)
  • Karma-Yoga, selbstloses Handeln

Quelle: Yogalehrerhandbuch, Yoga Vidya Verlag