Hatha-Yoga
Zunächst möchte ich auf einen Text hinweisen, der mit
die wichtigste Grundlage des Yogas darstellt.
Es sind die Yoga-Sutras von Patnajali, die in komprimierter
Form Yoga definieren. Genau lässt sich der Entstehungszeitraum
nicht benennen. Es heißt die Schriften sind zwischen dem 2.Jh.
v. Chr. und dem 4. Jh. n. Chr. entstanden, wobei Patanjali sich auf
deutlich ältere Quellen bezieht.
In den ersten vier Sutren wird beschrieben was Yoga bedeutet.
Yoga-Sutras
Teil 1
A Die Disziplin des Yoga
(Sutren 1-4)
- atha yoga-anusaasanam
Nun (folgt) die Disziplin des Yoga.
- yogas citta-vritti-nirodhah.
Yoga ist jener Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge
zur Ruhe kommen.
- tadaa drastuh svaruupé vasthaanam
Dann ruht der Sehende in seiner Wesensidentität
- vrtti-saaruupyam-itaratra
Alle anderen inneren Zustände sind bestimmt durch die Identifizierung
mit den seelisch-geistigen Vorgängen
Quelle: "Die Wurzel des Yoga", Die Yoga-Sutren des
Patanjali
herausgegeben von Bettina Bäumer, © 1976 by Scherz Verlag
Demnach ist Yoga eher ein Seins-Zustand als etwas was man tut.
Der Yoga ist ein integrales System und Hatha-Yoga deckt ein Bereich im
Yoga ab.
Hatha-Yoga bezieht sich auf den Körper, wobei Yogastellungen
(asanas), Atemübungen (pranayama), Tiefenentspannung und eine gesunde Lebensführung (Ernährung)
die Ansätze auf dem Weg zum Yoga sind.
Die anderen Yogaarten dieses integralen Sytems sind:
- Kundalini-Yoga, Energieerweckungs- und Reinigungstechniken
- Raja-Yoga, mentales Training und Meditation
- Jnana-Yoga, ist der philosphische Teil des Yoga. Yoga des Wissens
- Bhakti-Yoga, Hingabe und Liebe zu Gott (Schöpfung)
- Karma-Yoga, selbstloses Handeln
Quelle: Yogalehrerhandbuch, Yoga Vidya Verlag